Anxiété versus paix intérieure

Notre atelier portant sur l’anxiété a pour premier but de vous aider à reconstruire vos schèmes de pensées et de comportements. Vous apprenez également à utiliser votre coffre à outils intérieur afin de communiquer aisément, et en tout respect, vos besoins et vos limites personnels dans les différentes sphères de votre vie.  D’ailleurs, plusieurs activités sont animées dans le but de nourrir votre estime personnelle et votre confiance en vous. 

La réalité actuelle chez plusieurs humains

L’anxiété est de plus en plus répandue chez l’être humain.  Puis, de nos jours, tout va si vite qu’il n’est pas surprenant que les personnes souffrant d’anxiété s’accordent peu de temps pour s’engager dans une démarche de guérison. 

L’anxiété est trop souvent une entrave à leur plein épanouissement et à leur bien-être général.  Elle est souvent le déclencheur de plusieurs maux et responsable des dépressions ainsi que toutes formes de maladies.  D’ailleurs, il existe autant de raisons qui causent l’anxiété que de personnes qui en souffrent.  La complexité du phénomène de l’anxiété vient du fait que chacun est unique et que le traitement l’est aussi.

Heureusement, il existe plusieurs solutions concrètes pour vaincre l’anxiété.  

Mettre fin à cet état indésirable

La personne anxieuse qui désire s’investir dans une démarche de progression personnelle, avec intérêt et détermination, a de fortes chances de s’épanouir davantage, d’avoir une meilleure santé globale et de jouir d’une plus grande paix intérieure.

Lorsqu’une personne s’engage dans l’adoption d’attitudes et de gestes concrets, positifs et bienveillants, le taux vibratoire et le flux énergétique de celle-ci augmentent et, par la même occasion, les cercles vertueux (des boucles de rétroactions positives) commencent à se créer à l’intérieur et autour de la personne qui a décidé de prendre sa vie en main.

Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, les résultats viennent assez rapidement.  Imaginons, l’espace d’un instant, qu’une personne choisissait de prendre une marche de 15 minutes par jour à l’air frais avant de débuter sa journée de travail. Ces 15 minutes lui permettent de libérer son mental et de s’oxygéner le cerveau et l’ensemble des cellules de son corps. 

Après une semaine de transformation de ses habitudes de vie, cette même personne a de fortes chances d’en mesurer les effets bénéfiques, si elle s’arrête un moment pour réaliser qu’elle est certainement plus alerte au travail, trouve un meilleur sommeil et retrouve peu à peu son énergie vitale.  Le défi de plusieurs n’est pas d’entamer le changement de leurs habitudes de vie, c’est de maintenir ce changement dans le temps et d’en faire une priorité dans sa vie et, pour certains, sans se sentir coupables ou jugés par autrui. 

Des pratiques connues, mais encore trop peu utilisées

La méditation, le yoga, les arts martiaux, les différentes méthodes de respirations profondes, les contacts réguliers avec la nature contribuent efficacement à minimiser les symptômes et les effets négatifs de l’anxiété.

Nos ateliers adaptés à vos besoins

Notre centre de formation sait s’adapter à sa clientèle.  De ce fait, nous pouvons offrir cet atelier au public en général, mais aussi dans le cadre du programme Je prends soin de mon équipe qui est offert en entreprise, dans les secteurs publics et parapublics ou les organismes de bienfaisance.